Cet entraînement unique en son genre offre un certain nombre d'options d'exercices et encourage un effort maximal pour favoriser une fatigue musculaire efficace, sans stress pour tes articulations ou ta colonne vertébrale.

Nos cours combinent efficacement le centre, la force, le cardio, l’équilibre et la flexibilité, non seulement en une seule session, mais dans chaque mouvement.

Les mouvements lents et contrôlés, les transitions rapides d'un exercice à l'autre et une haute intensité te permettent de maintenir une fréquence cardiaque élevée et de rester dans la zone de combustion des graisses pendant toute la durée de la classe de 50 minutes !